孩子在山里吃的第一顿饭，是自己背的

山里没有外卖，也没有餐厅。孩子中午吃的那顿饭，是早上自己装进背包、自己背上山的。这件事比想象中值得琢磨。

早上八点半，茶光地铁站。

队伍集合，导师照例检查背包。走到一个男孩面前，停住了：背包两侧各塞了一盒牛奶，外挂袋还有个苹果，最外层鼓出来一截三明治的塑料袋角。

导师问：「这都是你自己装的？」

男孩点头，又补一句：「我妈妈说要吃热的，我还带了个饭团。」

周围几个孩子低头看自己的包。有人包里塞了四包薯片，有人背了一整瓶没开封的果汁，提手差点断在手里。

这一站是茶光手作步道，鲲鹏径的一段，十公里左右，海拔爬升五百米，土路加手作步道，难度三颗星，七到十二岁孩子单独参加。

两期都在周末：11 月 7 日周六、11 月 8 日周日，08:30 茶光地铁站（7 号线）集合，约 16:50 收队。

一顿饭，先从一个问题开始

进山之前，导师会问孩子一个问题：今天中午吃什么，你说了算。

但有个前提：得你自己装、自己背、吃完自己把垃圾带下山。

孩子对这个问题的认真程度，通常超出家长预期。

有人带了一整只饭团，因为妈妈教过捏紧；有人带了三块巧克力，走了一个小时就后悔了；还有人带了自热火锅，背了不到两公里就主动交给导师「暂时保管」，回程再拿。

导师不评判对错，只在中途休息时让大家打开包看看：哪样东西现在最想吃？哪样东西其实没必要带？

这一趟复盘下来，下次进山，孩子的包会肉眼可见地变轻、变合理。

背着饭，就学会了分配力气

茶光这一段，前半程是持续爬升。

自己背过一顿饭的孩子，会很快明白一件事：包里每多一百克，山上就多一分重量。而这一百克该不该带，只有自己知道。

我们见过孩子把没喝完的水倒在同伴杯子里，减轻重量；也见过孩子主动把零食分给走得慢的同伴，因为「他包里没了」。

这些不是课程表上的一环，是自己背过一次之后自然长出来的判断。

中午找一处平地野餐。孩子席地而坐，掏出自己装的那盒饭。没有餐桌，没有餐具，有风，有落叶，有远处城市的背景音。

有孩子说，这是他吃得最香的一顿。

导师接过话头：饿了，吃什么都香；自己背来的，更香一点。

出发前的那十分钟

集合后的第一件事，不是马上走。

热身、组小队、讲当天的安排，加起来十分钟。孩子从地铁口的睡眼惺忪，到筋骨活动开，这十分钟是道闸门。

有人嫌慢。但走过几站的孩子都知道，这十分钟省不得：筋没拉开，头几步崴脚的风险高得多；小队没分好，路上想帮忙都不知道该帮谁。

组小队时，孩子自己商量队名、自己选队长、自己分工。导师讲完安排，会多问一句：「今天谁走不动了，知道找谁吗？」孩子异口同声：队长和导师。

手作步道，走的是一份客气

这一站的名字里有个词：手作步道。

它指的是不用水泥和钢筋，而是用山里的原石、倒木，顺着山势手工搭出来的路。好处是坏了能修、修了还像原来那样；山的样子，基本不动。

孩子走在这样的路上，脚下每一步都是「人让着自然」的意思。

我们把这份意思讲给孩子听，也请他带到吃饭这件事上：食物从哪来，包装袋到哪去，吃多少带多少。自己的垃圾自己带走，是这条路上唯一的硬规矩。

一个孩子把果皮收进垃圾袋时问：扔这儿不行吗？反正会烂掉。

导师说：会烂掉，但要几个月。这几个月里，它会把招来的小动物带进车道，也可能被踩进土里。山里不吃剩饭，也不收垃圾。

孩子把袋口扎紧了。

为什么值得专门走这一趟

有家长问：不就是吃顿饭吗，家里练不了？

家里还真练不了。

家里吃饭是坐着、有人盛、有人收；山里吃饭是走着、自己背、自己收拾。同一个「吃饭」，在两种环境里练的本事不一样。

孩子在这里学到的是：饿了不马上有得吃，想要的东西得提前打算，自己的决定自己扛。这些本事往后不管用在哪里，都用得上。

至于放下手机，反倒是最先发生的事。山里一天，手要扶石头、要拎包、要扎垃圾袋、要递给同伴一瓶水。真实世界把每只手都占满了，屏幕就自然远了。

不适合谁

茶光十公里、持续爬升、难度三颗星，多数七到十二岁的孩子能完成，有几类情况建议先放一放。

身体条件不允许的。有高血压、心脏病、哮喘等情况的孩子不适合山地徒步，报名前请如实告知。

完全没独自出过门的。先陪孩子走几次公园绿道，等他愿意了再来。

把营当托管送的。这一站尤其不适合：包要自己装、饭要自己背，我们不会替孩子做这些。

本期怎么报

本期茶光手作步道（自然探索营第 09 站）：11 月 7 日（周六）/ 11 月 8 日（周日），08:30 茶光地铁站（7 号线）集合，约 16:50 收队。

单站课 ¥398 元/人，2 人以上拼团 ¥368 元/人。以开售当期公告为准。

报名方式：微信搜索「趣蘑菇教育」公众号留言，或直接联系文末老师。

信息来源

· 趣蘑菇教育自然探索营茶光手作步道站课程记录

· 营期与价格以开售当期公告为准